《常津京自我保健按摩法》(书+光盘+人体经络图，国家领导人按摩保健医临床经验总结,全彩印刷)

基本信息

·作者：常津京

·出版社：世界知识出版社
·出版日期：2018年8月第一版 2018年8月第一次印刷(全彩)

·版本：第1版
·开本：1/16

·定价：58.00元

一句话推荐:

师从著名按摩医师杨清山先生，长期从事国家领导人的医疗保健工作，数十年临床医疗经验总结，毛主席保健医、原卫生部副部长黄树则作序。

内容简介

这套按摩保健方法是依据中医基础理论，在前人经验基础上结合多年的工作实践总结而成，有理论也有实践。简单易行，操作方便，又能达到防病治病的目的。适合中老年人、体弱多病者及脑力劳动者，也适合长期处于亚健康状态的人群。

现代人用眼过度，颈椎、腰背肌损伤相关疾病也日益突出，本书附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法，临床证明，能有效预防或缓解患者病痛。为方便读者使用，还由专业团队制作了光盘予以示范说明。八段锦、太极拳对提升个人身体素质也有重要作用，作者特地对其中的关键动作进行了亲身演练。本书还附有人体经络图，由医学博士胡彦群精心校订。

作者介绍

常津京，生于1954年。1970年入职北京医院，师从著名按摩医师杨清山先生，长期从事国家领导人的医疗保健工作，数十年临床医疗经验，根底深厚。认为几乎所有的疾病都可以预防，几乎所有的疾病都跟不良习惯有关系，希望把自己的养生经验拿出来与众人分享，编写了《常津京自我保健按摩法》,由毛主席保健医、原卫生部副部长黄树则作序。

编辑推荐

不要小看按摩手法，推拿按摩必将是中医未来的发展方向！……《皇帝内经》中比较强调按摩，也就是按跷，很多疾病轮不到开药，就是用手法解决，所以叫手到病除。……现在很少有感受天地之气自然生长的东西了，但是我们自己可以做一个干净的人，我们的手可以是干净的，所以现在真正能做到的绿色治疗，手法是可以的，这一块在今天乃至将来都是很有意义的。

——刘力红

1. 这套自我保健按摩法，在临床医疗中被证实有效。本书作者在临床医疗工作中经常把这套方法传授给病人，在他们疾病恢复的过程中起到了事半功倍的作用。他的一位病人，身患多种疾病，并患有癌症。这个病人对养生非常关注，当他得知这套养生保健方法后，在来院看病或住院治疗时经常与作者交流。作者跟他相识近三十年，他活到一百岁去世。

2. 这套自我保健按摩法，简单易行，操作方便。有详细的文字、图解，还附有光盘，中老年人、体弱多病者也能一看就懂，一学就会。另外，现代人用眼过度，颈椎、腰背肌损伤相关疾病日益突出，特别附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法，临床证明，能有效预防和缓解病痛。

3. 本书对伏案工作者有效。编辑分享：“从编辑这本书开始，每天早上15至20分钟，也没有做全套，从叩齿搅海开始，然后是揉捏耳垂、鸣天鼓、推腹推胁、搓腰，然后是按揉足三里、三阴交、太冲，最后搓涌泉穴。并配合每天一次八段锦，约10分钟。结果是半年的时间，很多年的腰椎疼不治而愈，因用眼过多导致的干眼症也基本好了。”

4. 本书对亚健康人群有效。许多人身体长期处在亚健康状态，这是一种城市病、压力病。在整个医疗体系中，没有任何药物可以消除人们的亚健康状态，而通过自我按摩，可以使人整体放松，消除或缓解身体的多种不适和疼痛。这套自我保健按摩法，对处于亚健康状态的人来说，又多了一种自我保健方法的选择。

5. 本书还附有人体经络图，依据的是明版古图，医学博士精心校订。

图书在版编目（CIP）数据

常津京自我保健按摩法 / 常津京主编.

-- 北京：中医古籍出版社，2018.8

ISBN 978-7-5152-1670-6

Ⅰ. ①常… Ⅱ. ①常… Ⅲ. ①保健－按摩疗法(中医)

Ⅳ. ①R244.1

中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第025290号